徒長とは？室内栽培で起きやすい原因と防ぎ方を徹底解説

2025-05-162025-06-17

「せっかく発芽したのに、なんだか茎がヒョロヒョロで倒れてしまう…」
そんなお悩み、室内で家庭菜園を始めた方の多くが一度は経験するのではないでしょうか。

これは徒長（とちょう）と呼ばれる現象で、特に水耕栽培やリボベジなどの室内栽培においてよく起こります。
今回は、この徒長について原因や対策、そして万が一なってしまった時のリカバリー方法まで詳しく解説していきます。

徒長とは？

徒長とは、植物の茎が細く、長く、不自然に伸びてしまう状態のことを指します。
本来しっかり育つべき茎が光や環境の影響で必要以上に伸び、結果として倒れやすくなったり、葉が開かず、うまく育たなくなったりするのが特徴です。

特に発芽直後の**幼苗期（ようびょうき）**に起こりやすく、一度徒長してしまうと元に戻すのは難しくなります。
だからこそ、原因を知って防ぐことが何より大切なんです。

室内で植物を育てる場合、日光の量が圧倒的に不足しがちです。
植物は光を求めて上へ上へと伸びていく性質があり、これが徒長の一番の原因になります。

特に、窓からの光が限られる北向きの部屋や、冬場の日照時間が短い環境では要注意です。

気温が高いと植物の生長が促進されますが、光合成に必要な光が足りない状態で温度だけが高いと、茎ばかりが先に伸びてしまいます。
結果、葉や茎のバランスが崩れて徒長を引き起こします。

目安としては、育苗期で20〜25℃程度が理想的な温度です。

自然環境では風が植物に刺激を与え、茎を丈夫に育てます。
しかし、無風の室内ではそうした刺激がなく、植物が軟弱に育ちやすくなります。

これは意外と見落とされがちですが、徒長の隠れた要因です。

肥料や水分が多すぎると、植物の成長が急激に進み、光や温度とのバランスが崩れます。
特に液体肥料を使っている場合は、濃度が濃すぎないか確認してみてください。

日当たりの良い窓際に置くだけでは足りない場合が多いため、植物育成用のLEDライトを使うのが効果的です。
12〜16時間の点灯が目安で、タイマー付きのモデルを使えば管理も楽になります。

おすすめのライトはこちらでも紹介しています。

日中と夜間の温度差が大きいと、植物は環境に適応できずにストレスを受けます。
エアコンやヒーターの使いすぎにも注意しながら、常に20〜25℃程度をキープするよう心がけましょう。

小型のサーキュレーターやUSBファンで、やさしい風を当ててあげるだけで茎がしっかり育ちます。
ただし、風が強すぎると逆効果なので、「葉がゆらゆら揺れる程度」がベストです。

液肥の濃度は標準の1/2〜2/3程度から始め、植物の様子を見ながら調整しましょう。
スポンジ栽培では、常にべちゃべちゃになっていると酸素不足で根が弱り、間接的に徒長につながることもあります。

もしすでに徒長してしまっている場合でも、いくつかの応急処置があります。

もちろん、今後は光・温度・風のバランスを見直し、再発を防ぐことが大切です。

「徒長してしまったけど、今のところ倒れていないし、見た目以外は特に問題なさそう…」
そんな場合、放っておいても大丈夫なのか気になる方も多いのではないでしょうか。

結論としては、「倒れておらず元気に育っていれば、様子を見ることは可能」ですが、将来的なトラブルを避けるためにも、環境を整えておくのがおすすめです。

このようなケースでは、無理に手を加えずにそのまま育てても大丈夫なことがあります。

徒長が原因で植物が弱り、最終的に収穫量や品質に影響が出るリスクもあります。

徒長は、見た目が不格好になるだけでなく、植物の健康に大きな影響を与えます。
しかし、「光が足りない」「風がない」「温度が高すぎる」など、原因は明確です。

環境を整え、適切な管理を行えば、徒長は予防できるトラブル。
これから家庭菜園を始める方も、少し育ててみてうまくいかなかったという方も、ぜひ一度、育てている環境を見直してみてください。